形容成语心乱如麻的意思及解释

为什么会心乱如麻？

心乱如麻是指心里乱得象一团乱麻。形容心里非常烦乱，对事拿不出办法和主见来。

认为是不自信的时候，自信的时候，什么事情都会不在意，因为你可以胜任copy，解决，和了解。如果你不自信的时候，你就会心乱如麻。

有的人，在自己心中爱的却没有表白的人面前，总是心乱如麻。失恋了或则遇到什么麻烦事，会心乱如麻。

因此，当你成为不幸中的一个时，别伤心，为他们zhidao祝福，任何事没有永远，也别问怎样才能永远。生活有很多无何奈何，尽量让知识充实自己，充实自己生活，善待生活，善待自己和自己的家人。你将不会心乱如麻。

心乱如麻中的“麻”是什么意思

麻绳的意思就是说和麻绳错百综交杂一样复杂

心乱如麻[xīnluànrúmá]

基本释义

心里乱得象一团度乱麻。形容心里非常烦乱。

出处内

宋·王思明《山居二首（其二）》：“随缘随分容是生涯；莫使身心乱似麻。”

心乱如麻的时候该怎么办

转移注意力，或者发泄出去，或者心理暗示，倾诉心理困扰。

1、把令人心乱如麻的事情放在一边，不要去想，全身心地投入一件令自己开心的事情。如打游戏或者旅游或者购物或者看恐怖片等等。

2、找一个山高的地方，大吼几声，把心中不愉快的东西统统抛下悬崖。

或者通过运动来发泄，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

3、心理暗示在自我调整不良情绪时，是非常有效果的。积极的心理暗示可以让人们的情绪快速的好起来，人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度来分析，就是一种积极的自我暗示。

4、找个好朋友把烦心事倾述出去。

注意事项——生活应当保持积极乐观生活态度

1、生活的好与坏是依据人们的追求和理念来定义的，对于人们来说，环境的好与坏、能力的强与弱都是决定自身对生活追求的基本因素。

当然无论你的环境和能力的差异再大，都避免不了拥有烦恼或者其他的负能量，要学会抛弃那些负能量，保持一颗积极乐观的态度来面对自己的生活。

2、人的一生说长不长，说短也不短，有的时候人们就是想不透彻，开开心心是一天，忧愁郁闷是一天，那为何不开开心心的过好每一天，保持一颗积极乐观的生活态度去面对人生，而要把自己摆在一个充满负能量的位置当中呢。

心乱如麻的时候可以旅游、转移目标、心态要好、倾诉、运动。

1、旅游。

当一个人感到心乱如麻，很难控制自己的情绪的时候，她应该出去走走，因为你长期呆在一个地方，不仅有压力，也会产生疲倦感，因此就会觉得烦躁，所以这个时候就可以选择去旅游，暂时远离一下这个是非地，回归大自然，感受它的清静。而且，呼吸清新的空气，有利于补充更多的氧气，加速新陈代谢，增强神经体液的调节功，有助于促进机体的健康。

2、转移目标。

若你是因为某事某人而感到心乱如麻，再也无法集中工作，那么你就应该远离他们，不要再勉强工作，这样效率只会更差，给自己一点放空的时间，可以出去餐厅坐坐，听听音乐，可以看下自己感兴趣的电视，可以去找找自己的好朋友逛街，这些都是不错的目标。

3、心态要好。

不要因为自己觉得心乱如麻，就觉得很悲伤，看到什么都觉得不开心，就连路边的小草也在哭，烦躁的时候一直保持这样的心态是不好的，人生在世，过得一天是一天，笑着过是一天，哭着过也是一天，还不如开开心心地过一天。人都是自私的，没人会时时刻刻在意你的烦躁，你要懂得让开心，这才是关键，这才叫好好对自己。

4、倾诉。

倾诉是解决心乱如麻的一个好方法，因为你可以有什么说什么，把心中的苦闷都说出来了，你的内心得到了解脱，突然会觉得轻松了很多，最算没有人倾诉，一个人自言自语也好过把事情压抑在心底，这样是很痛苦的，也可以边听音乐边思考问题，心静自然会想通一切。

5、运动。

通过运动来达到消除心乱如麻的目的。当你心情烦躁的时候，可以去跑几圈，或者打一下篮球，活络筋骨;或者高歌几曲，适当地发泄一下，无论有多烦躁，只要你运动起来，就会把所有的烦躁都跑到九里云之外了，运动能直接影响我们的情绪，把低落情绪的注意力转移了，感觉自己在运动，有些事做做来分散大脑的注意。

注意事项：

1、吃一顿心仪的大餐，美食总会给人带来好心情，约几个朋友，闲话家常，胃填满了心情也会好上很多。

2、睡觉，洗个热水澡，躺进被窝好好睡一觉，身体放松了，心情也会跟着放松，睡醒后可能已经忘记之前心情不好的原因了。

我不知道你说的心如乱麻指什么？如果没有什么具体的事情困扰你，只是突然觉得很丧，那你可以自己静静的待一会儿做一点自己喜欢的事情让自己进入到一个全身心投入的状态当你再次出来的时候就会好很多

如果有一件很困扰你的事情我这里有一套自己认为还蛮有效的方法去梳理情绪首先可以来到一个安静的，自己感觉放松、有安全感的地方，找个舒服的姿势静静的呆着然后深呼吸几下，问问自己：你现在体验到的情绪是什么？尽可能的理清自己的感受并且分别命名（这很重要）比如愤怒啊悔恨啊什么的然后问自己想喊出来什么话呢？不过脑子的把想说的话都喊出来，然后你就会知道自己纠结的点在哪里了也许你会发现一些不合理的地方（前两步很重要，但是可能会很挣扎，没关系接纳自己的痛苦慢慢进行下去，并自我安慰如果放弃梳理的话你就放弃了重新审视这个问题的机会）接着进入事件的重新梳理和自我反思阶段，好好体会带给你不好的体验的那些事件和想法，如果是当时过于情绪化导致的不合理信念，那么看清了以后就会平静很多；如果那些东西真的伤到你了，那你首先要接纳“ta伤到我了，我很难受”这个事实，然后采取自己觉得合适的方法去处理这些问题，比如跟当事人沟通总之不要过分压抑自己的感受，否则将来会更加猛烈的爆发出来

最后想说每个人都会有深陷低谷无法自拔的时候这个时候要给自己更多的关爱和接纳然后少不得要忍着痛去梳理这件事以及你的反应发展出一套对自己有用的梳理方法吧相信你会越做越好并且越来越有能力处理自己的情绪的加油?