形容成语大腹便便的意思及解释_0

大腹便便怎么减

真实简单实用,特别适合减肚子上的肉,比较容易操作我个人成功使用过的简单而且实用的方法:饮食+锻炼我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)建议你试验下.同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水平坦腹部秘诀：每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。进食时消除紧张感许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。少喝带气饮品和少嚼香口胶喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。锻炼出结实的腹部结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。走路、喝水、按摩走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。增加矿物质，避免经期前的综合症如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。控制呼吸正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。嗯，还有。。。。。做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。按摩法这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

大腹便便怎么办？

大腹便便的原因比较复杂，长期便秘可能是胃肠道功能蠕动比较慢引起的，也可能是饮食不当造成的，大腹便便会影响到美观，而且也会影响到身体的健康，大腹便便怎么办,拒绝做大腹婆?

便秘的原因

一、器质性便秘

(一)结肠、直肠和肛门疾患

肠道感染性炎症，如阿米巴肠病、肠结核、结肠慈室炎等。炎性肠病，克罗恩病、少数溃疡性结肠炎等。

肠系膜血管栓塞。痔疮、肛裂、肠外肿物压迫、粘连性嵌顿疝。性病性淋巴肉芽肿。

(二)肠外感染性疾病

如腹膜炎、感染性毒血症引起的肠麻痹及脱水。

(三)内分泌代谢性疾患

如甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进及其他原因引起的高钙血症，糖尿病，尿崩症等。

(四)肠道平滑肌病变

肠道平滑肌无力老年体弱、肺气肿。低钾性麻痹等。肠道平滑肌痉挛慢性铅中毒、血冲附病等。

二、功能性便秘

排便动力缺乏如提肛肌、隔肌、腹壁肌无力，多次妊娠J胖或急剧消瘦等。

结肠痉挛多数患者表现腹泻与便秘交替，见于肠易激综合征。

直肠排便反射迟钝或丧失如排便环境不方便、经常对便意忽视，未养成定时排便的习惯，日久影响排便反射。常见于习惯性便秘。

其他如进食过少或食品过精细，饮食中含纤维素不足，对结肠的运动缺乏刺激。

三、某些药物的影响

滥用泻药使肠道的敏感性减弱，形成对泻药的依赖性。

阿片类药物作用于阿片受体的药物可松弛肠肌，降低对排便反射刺激反应的敏感性。

其他药物抗胆碱药物、银剂、硫糖铝。神经节阻断剂、镇静剂、抗忧郁剂等均可导致便秘。

另外，精神过度紧张或抑郁，可抑制自然排便而致便秘。

便秘怎么调理

成人体内的水分占体重的60?0?水喝得不够，会有口渴的感觉，此时大肠会增加对粪便水分的吸收，粪便变得比较干硬，也就不利于排出。

每天至少要摄取2，000?2，400c.c.的水，才有助于增进粪便的湿度，以预防或缓解便秘。

尤其流汗会造成体内水分流失，应该多补充水分，在冷气房办公的OL们也别忘了随时喝一杯水!

除了注意水分的摄取量之外，喝水的时机也很重要，建议每天起床空腹时喝1杯温水，可以湿润肠道、刺激肠胃蠕动，对促进排便有不错的帮助。

良好的排便习惯是预防便秘的重要条件，应该养成定期排便的习惯，以维持肠道的健康。

虽然每个人的作息方式不同，但由于用餐后人体会出现“胃—结肠”的反射作用，使大肠产生推进式蠕动，比较容易产生便意。

建议不妨利用饭后固定去排便，养成习惯后，有助于预防便秘的发生。

高纤食物中含有“水溶性纤维”与“非水溶性纤维”，水溶性纤维可以吸附水分，使粪便变得湿润柔软，有利于排出。

非水溶性纤维则可刺激肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防或改善便秘。营养师建议，应该多吃高纤食物，或以糙米饭、五谷饭取代精致的白米饭，且每天至少需要摄取5份以上的新鲜蔬果。

摄取高纤食物的同时，也要搭配饮用足够的水分，帮助软化粪便，避免粪便体积增加后，反而出现干硬的情形。

早餐后1小时内是最好的排便时机，此时肠道的蠕动性较强，便意的驱动力也会比较强。所以，一定要记得吃早餐，既能补充适当的营养，又可以帮助排便，一举两得喔!

食物在肠道内被吸收的时间过久，容易造成排便困难，而运动可以刺激肠道的蠕动，对肠道的正常运作也有帮助，能够有效预防便秘，可说是好处多多。

平时应该养成规律的运动习惯，如果真的没有时间专程去运动，不妨从每天散步30分钟做起，也是不错的方式。

爬楼梯也是简单方便的运动之一，过程中腹部会自然用力，可达到刺激肠道蠕动的效果，有助于预防便秘。

便秘怎么食疗

便秘是完全可以预防的，从饮食上可以多食纤维素含量高的食品，多食含有有机酸的食品，多食能产气的食品，多饮水。

大腹便便怎么办,拒绝做大腹婆，大腹便便需要尽早的改善，大腹便便不仅会影响到身体健康，也会影响到形象，大腹便便与饮食不当有关，饮食不当会造成排便困难，肠道蠕动缓慢，会造成排便困难。

大腹便便的意思

大腹便便的意思是便便：百肥胖的样子。形容肥胖的样子。

大腹便便：

【读音】：dà　fù　pián　pián

【解释】：大腹便便的意思是便便：肥胖的样子。形容肥胖的样子。

大腹便便的出处：

1、东汉桓帝当政的度时候，陈留郡有个读书人，名叫边韶，字孝先；他很有些文才，在没有当官的时候，教了几百名学生。

2、边韶很有口才，说起话，讲起课来头头是道，从没有回答不出问题来的。不过他有个毛病，就是爱打瞌睡。因为他人胖，肚子大，打起瞌睡来，学生看他的模样很好笑。

用大腹便便造句：

1、这个官员大腹便便，一看就问知道是个贪官。

2、坐在那儿的大腹便便的人是谁？

扩展资料：

1、大腹便便的近义词——满脑肥肠

满脑肥肠

【解释】：意思是形容不劳而食的人吃得很饱，答养专得很胖。

【出处】：清·捧花生《画舫馀谭》：“酒楼废而茶园兴，岂肥肠满脑者。”

【白话释义】：酒楼废而茶园兴起，难道不劳而食的人吃得很饱，养得很胖。

2、大腹便便的反义词——骨瘦如柴

骨瘦如柴

【解释】：指瘦得像柴一样。形容消瘦到极点。

【出处】：宋·陆佃《埤雅权·释兽》：“瘦如豺。豺，柴也。豺体瘦，故谓之豺。”

【白话释义】：瘦如豺狼。属豺狼，柴一样。豺体瘦，所以称为豺狼。

意思：便便，肥胖的样子。形容肥胖的样子。

读音：dàfùpiánpián

出处：南朝·宋·范晔《后汉书·边韶传》：边孝先，腹便便；懒读书，但欲眠。

翻译：边孝先是个大肚皮，懒得读书，只想睡觉。

用法：作谓语、定语；形容官僚等。

例句：妇女怀胎几个月后，就会显得大腹抄便便，行动极不方便。

扩展资料

近义词：

心宽体胖?[xīnkuāntǐpán]心广体胖。

出处：西汉·戴圣《礼记·大学》：“富润屋，德润身，心广体胖。”

翻译：财富可以修饰房屋，道德可以修饰身心，心胸宽广可以使身心舒坦。

例句：?心宽体胖的老板，满面春风地zhidao迎上来，拉大家进店休息。

反义词：

骨瘦如柴?[gǔshòurúchái]形容非常瘦（多用于人）。

出处：宋·陆佃《埤雅·释兽》：“瘦如豺。豺；柴也。

翻译：瘦的好象木柴一样。

例句：寒风里，一只骨瘦如柴的流浪狗，眼巴巴地看着路上的行人。