形容成语心烦意燥的意思及解释

有时候会突然心烦意燥是怎么回事　该怎么办

那时就应该让自己身体还有心里放松些。知

别逼自己再去想那些只会让自己更烦的事。

听听歌，或道出门去逛逛，又或是看看书。

最好是做一些自己感兴趣的事，转移注意力。

我觉得啊，最内好啊是出门去吹吹风。

看看匆忙的行人，那感觉也许会舒服些哦容~！

心烦意燥的近义词

心思烦乱心乱来如麻

心烦意燥[xīnfá自nyìzào]

生词本

基本释义

心思烦乱，不百知怎度样才好

出处

《卜居》知

百科释义

心烦意燥，读音为xī道nfányìzào，成语，指心思烦乱，不知怎样才好

人为什么心烦意燥

其实，很多的忧愁都是自己“造就”出来的，这是一个物质的世界来，一个真情难求得世界，更是一个变化的世界，我们都要成长，都在经历，无法活到一个自己认为很美好的世界，世外桃源也源只是一个美好的“童话”而已。我们的忧愁，更多的是来自于过去，回忆的却又往往是大喜的或者大悲的，这就是我们记忆的生理，可是生活中又有多少是大喜或者大悲哪？更多的是平凡，但当我们觉得这个平凡的生活就百像开水或者白米饭一样无法刺激味觉，就感受到了孤单，于是就有了更多的思想，然后，就只有更多的忧愁，就像在度白开水里加点苦咖啡，在米饭里加上一点泡菜，可是开水和白米饭，生活都知是缺少不了的，加料的忧愁又何尝能少？

于是，我们无法走出忧愁，既然无法走出，那就享受吧，就像习惯咖啡的苦，品味它的味道，习惯泡菜的酸，也是道一道美味。生活还能是什么哪？重点是走出，那我们就努力走出吧，享受这份愁！

人为什么会感到心烦意燥？

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

烦躁：烦躁为一精zhidao神异常症状，烦指胸内热而不安，即心烦，多为自身感觉；躁是指外形热而内不宁，即是体躁，多为他觉所察；由于烦、躁往往同时出现，故称之为烦躁。

1.胆经郁热症见烦时作，往来寒热，胸胁苦满，时时欲呕，不思饮食，舌苔薄白或薄黄，脉弦滑，治以和解少阳，清胆泄热。

2.肝火扰心症见心烦，甚则烦回躁易怒，胸胁胀满，头晕头痛，睡眠差，多梦，答舌尖红、苔薄黄脉弦数，治以清肝泻火，解郁除烦。

3.阴虚火动症见心烦不安，眩晕耳鸣，心悸少寐，午后潮热，颧红，口干，舌红，脉细数，治以滋阴降火。

心烦意燥近义词

【成语】：心烦意燥

【拼音】：xīnfányìzào

【解抄释】：心烦：心情烦躁；意燥：思想杂乱。心思烦乱，不知怎样才好。

【出处】：战国·楚·屈原袭《卜居》：“屈原既放，三年不得复见，竭知尽忠，而蔽障于谗。心烦虑乱，不知所从。”

【举例造句】：子牙在相府，心烦意知燥，进退不宁，十分不爽利；整日不理军情，懒常眠，众将门徒，俱不解是何缘故。★明·许仲琳《封神道演义》四十四回

【拼音代码】：xfyz

【近义词】：心烦意乱

男人心烦意燥怎么解决

旅游呀，去想去的地方。。去看看来大海，站在高高的楼上眺望（不是自杀！），世界都在你脚下的感觉多好。。或自者想办法出汗，做健身练肌肉。。打网球，打到浑身大汗。。还可以骑知马~~

这时候你应该想你是男人，男人不能心烦意躁，要大度，有气魄哦~~没什么道不能解决的事