阵痛是宝宝降临的预备铃

　　阵痛的特点

　　1、规律性

　　真正的宫缩是有规律的阵发性收缩，并伴有疼痛，故有阵痛之称。

　　临产开始时，每次宫缩的间歇时间约5～6分钟，持续时间约30秒。之后随着产程的进展逐渐加剧，间歇时间缩短，持续时间延长。

　　胎儿快娩出时，宫缩间歇时间短至1分钟～2分钟，持续长达60秒。而宫缩的强度，也就是阵痛的程度也会随产程进展而逐渐加剧。也就是说，临产后腹痛的感觉是会越来越强烈的。

　　所以一旦出现有规律的宫缩，就要准备前往医院待产。

　　2、对称性

　　宫缩是从两侧宫角发起的（足月时多位于上腹部的两边），于宫底集中后由上往下传递，15秒内扩展至整个子宫。

　　3、极性

　　宫缩时强度以宫底部最强，最持久，向下逐渐减弱。

　　虽然宫缩于宫底部（即上腹部位置）最强，但由于该部位子宫肌层于宫缩时收缩变厚，而有利于向下加压，迫使胎儿下降；而子宫下段（即下腹部位置）的子宫肌层于宫缩后拉伸变薄，最终化生为胎儿娩出通道的一部分。

　　所以，事实上产妇宫缩时的痛感多于下腹部更强烈，而不是宫缩强度最强的上腹部。

　　假临产：假性阵痛

　　临近孕产期，也常出现假临产，所以，也很有必要再了解一下什么是假临产，这样能帮助准妈妈更好地理解真正的宫缩，并更好地分辨宝宝来临的信号。

　　假性阵痛的特点

　　假临产的特点是宫缩持续时间短，不超过30秒，且不规则，不恒定，间歇时间长而不规律，宫缩强度不增加，常在夜间出现，清晨消失。

　　宫缩时不适感主要来自下腹部，宫颈管（也就是俗称的产门）不缩短，宫口不扩张。给予镇静药物能抑制假临产。而真正的宫缩用是镇静药物不能抑制的。

　　假临产的出现，预示着离临盆也不远了。

　　阵痛时的有效处理

　　首先，准妈妈精神心理因素能够影响机体内部的平衡，适应力和健康。害怕，恐惧等不良情绪会使身体产生一系列变化而最终对母体及胎儿产生不良影响。

　　所以，建议准妈妈在孕期保持良好的心理状态，注意休息及饮食，进行必要的锻炼，需要时寻医咨询，了解分娩的过程及自然分娩的好处，加强分娩信心，从心理上做好分娩准备，可以帮助准妈妈直面阵痛及分娩。

　　其次，有了分娩信心，真正面对腹痛的时候，也就有了良好的心理状态。一般而言，腹痛都是以假临产开始，疼痛比较轻微，多可以忍受。有些准妈妈甚至仅感觉到腰酸腹胀。

　　但从假临产发展到临产的时间，每位准妈妈是不同的。有的很快，有的则很慢。常有些准妈妈仅有不规则腰酸腹痛，略重后赶往医院，其实却早已临产，已进入到产程的中后期，甚至多有在赶往医院的路上分娩的例子；另外有些准妈妈一有腰酸腹痛的感觉，便急急忙忙求医就诊，甚至早早住院待产，但之后不予任何干预，却久久不能临产；有时假临产与临产本身较难区分，作为医务人员，需用镇静药物后观察腹痛情况来区分。

　　所以，我们建议，准妈妈在孕晚期出现腹痛腹胀腰酸等情况时，不管临产或假临产，有条件的话均应积极就医，请产科医师帮你区分两者情况并了解宫口扩张情况，以保证安全自然度过分娩期。