形容成语心绪不宁的意思及解释

为什么人有时心绪不宁?

你可能最近几天心理压力太大了，导致心理（梦）不太平静。

运动专家实验证明，

呼吸中枢引发的冲动会沿着神经系统扩展到全身，从而起到调节神经系统的作用，并可平复烦躁情绪和改善自我感觉。俄罗斯医学家曾为心绪不宁者创编了一套呼吸操，共9节，每节重复做3-4次，最好安排在早晚时间做，其程式如下：

腹式呼吸：缓缓吸气，使腹部鼓起，然后再把气慢慢呼出。动作从容舒适，像熟睡之态，具有安定神经的作用。

胸式呼吸：深吸气，使胸不断扩张，然后不间断地慢慢把气呼出。

上胸式呼吸：将两手掌按在锁骨上，然后上胸部扩张吸气，待吸气后再向外呼气。呼吸要均匀，节奏可逐渐加快。

深呼吸：吸气时，依次鼓腹、扩张胸部、扩张上胸部，使胸、腹腔处于“饱和”状态，然后再逆序呼出气体。

节律呼吸(亦称步行呼吸)：走3-4步用鼻吸气，再走3－4步用鼻呼气。步速与呼吸节律要很好地配合。

强烈呼吸：先吸足气略憋片刻，然后将嘴噘成圆形向外急速呼气3次。其动作似吹口哨一般。

激励呼吸：先吸足气略憋片刻，然后通过齿缝向外呼气，并发出“嗤嗤”声。

净化呼吸：立姿，两脚开立同肩宽。用鼻做深吸气，同时两臂缓缓经侧方平举至上举。待吸足气后(两臂恰成上举)，两臂急速下放似“挥砍”，张口吐气的同时高喊一声“哈”。这一练习有助消除精神紧张，并能使长期郁积在肺部的浊气排出。

心绪不宁的意思是什么

意思是：心绪：心情。宁：安宁，安定。心情焦虑不安。心情和思绪都不能安静、宁息下来，形容焦虑不安。

拼音：xīnxùbùníng

出处：明·罗贯中《三国演义》第85回

原文：“朕心绪不宁，教汝等且退，何故又来！”

释义：我现在坐立不安，让你们都退下，为什么又过来！

用法：作谓语、定语；指人心事多

近义词：焦虑不安、心烦意乱、坐立不安、寝食难安、忐忑不安

反义词：心安理得、坦然自若、心平静气、心平气和

扩展资料

反义词：心安理得

意思是：自信事情做得合理，心里很坦然。安：安静；安然；理：情理；得：适合。

原文：到后来忘却了真,相信了谎,也就心安理得,天趣盎然了起来。

释义：到后来忘记了真相,相信了谎言,也就心安理得,有了趣味起来。

出自：鲁迅《病后杂谈》

语法：联合式；作谓语、宾语、定语；含褒义

近义词：问心无愧

反义词：心乱如麻、提心吊胆、如坐针毡、七上八下、寝食不安、心烦意乱、坐卧不安、方寸已乱、诚惶诚恐、作贼心虚、心惊肉跳、心中有愧、问心有愧、坐立不安、做贼心虚、过意不去、惴惴不安、忐忑不安、食不甘味、怦然心动

例句：

1、为人处事，但求心安理得，别人要怎样议论，我并不在意。

2、别管他人怎么说，你只要干得心安理得即可。

参考资料来源：百度百科-心绪不宁

莫名其妙的觉得心绪不宁

你的问题出现在莫名其妙，但是你一点提示也没有，真的很难分析。我看过的心理书中说：没有纯粹的心神不宁，总有一种微妙地源头，或许是压力，或许是渴望，但总有种源牵引着你的心思。

现在我进行分类讨论，希望可以帮到你：

一：当你觉得事情愈来愈糟的时候，往你想象的不好的方面去的时候，或者难以控制的时候，你会有这种感觉。但是记住一点，也许这种变化很微妙，难以察觉，但你还是感觉到了，心绪不宁。

二：当你有得不到的东西的时候，特别是强烈渴望得到，又不想告诉别人，很有可能有这种感觉。

三：心中有事，难以启齿，或是说了无人理解，一种孤独感，在一个人的时候会感觉心里烦躁。

四：这种是外界因素导致的，比如说天气太过于干燥，又长期不出屋，一直宅在家里，每天同一环境的重复会让心里产生厌倦，就会心神不宁。同样的，比如七月江淮梅雨时节也是一样，天天下雨，心里也会发霉，，宅在家，不多运动释放压力也会心里很堵。

五：莫名其妙是个很神奇的词，怎么解释都对。如果不是以上的情况，表明我的心理学的书白看了，也白学了。那可能就是医术上的问题，可能要找医术看是不是忧郁或者其他症状的心理疾病。

实在是提示太少，只能分析到这。满意的话请给个赞，在采纳一下哟！亲！