六年级作六年级抒情作文:维生素C的利与弊

平时吃饭的时候,妈妈常说:“要多吃点蔬菜,才能有营养。”平时,妈妈也经常叫我们少吃点零食,多吃点水果,说这样身体里才能有维生素,才能健康,还能让你变聪明呢!维生素又名维他命,是人体不可缺少的营养素。维生素是由波兰的科学家丰克为它命名的,意为“维持生命的营养素”。   目前世界上约有20余种维生素,功效各不相同。人们不仅可以从日常的饮食中摄取维生素,而且可以服用提炼加工而成的片剂或口服液。 小荷作文网 www.zww.cn  维生素在人们的生活中起着举足轻重的作用:维生素A可以抗氧化、防衰老和保护毛细血管,在人视力不足的时候补充人的视力,还能防皮肤癌;维生素B1可以提高机体活力、B2可以维护神经系统、B6可以防止器官衰老、B12可以防贫血、增强记忆力;维生素D可以调节人体内的钙平衡;维生素E可以保护心脑血管。每一种维生素都对人们有着举足轻重的作用。但维生素C只有好处吗? 小 荷 作文网 www.zww.cn  现在,人们生活富裕了,对美的观念也提高了,认为多吃维生素片不但可以让身体健康,也可以代替药物,其实,这种观念是错误的。据资料统计,维生素C起着促进脑细胞的坚固、防止脑细胞结构松弛与紧缩方面的作用,摄入足够的维生素C可以使大脑及时顺利地补充到营养,还可以提高人的脑力,好处不少呢!而且维生素C的来源很广,可以从蔬菜和水果中汲取。但是人们却以为只要多吃些维生素片可以连水果和蔬菜都不用吃,其实这是这错误的,这是因为水果和蔬菜中的维生素C是以两种物质存在的,是以维生素C和维生素P存在的。在人体中,维生素P是辅助维生素C的,而人工做出的维生素C远远不如天然的维生素C,所以,除了维生素C严重缺乏者,其他健康的人都应该从蔬菜和水果中汲取。   有度的摄入维生素,可以让人拥有足够的营养,只有一个健康的身体,才能报效祖国,成为祖国的栋梁!

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